Дыхание в цигун
Путь каждого человека, приходящего в тему самопознания уникален.
Но круг проблем, которые нас приводят на занятия цигун или йогой, стандартный. Также как и то, что у нас всех одинаковые тела. Поэтому многие технологии решения проблем стандартные.
Меня очень часто спрашивают, с чего начинать практики. За годы тренировок и консультаций, я прошел много разных систем знаний, но везде есть универсальные вещи, которые доступны каждому.
Самая простая и, одновременно эффективная методика — это дыхание. Дыхание — это жизнь. И это не только снабжение организма кислородом. Дыхание йогов — это полноценное наполнение всего тела энергией, жизненной силой.
Практикуя правильное дыхание можно получать хорошее здоровье, дополнительную энергию и научиться контролировать свои эмоции.
...
Читать дальше »
